للبنات فقط الرجال لا ....

[خزامى]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صراحة ماعرفت وين المكان المناسب للموضوع .. اخترت الأقرب , اذا فيه مكان انسب الله يعافيكم سووا اللي عليكم !



* موضوعي هذا خاص للبنات .. فرجاءً رجاءً الرجل يحترم نفسه ويطلع .. رجــاءً !!! *









انا ما فكرت اكتب موضوعي الا من اللي شفته من ضيق وهم واكتئاب ونفسية مايعلم فيها الا رب العالمين .. واكيد اي بنت مرّت بنفس حالتي ..
طبعـاً غالباً كل بنت قبل الدوره الشهرية بأسبوع تقريباً تمر بحالة نفسية سيئة , وتغيرات جسدية , وسلوكيه ..
تصير حساسه ,اي احد يتعرض لها او يمزح معها تصيح .. وبعضهم يصيرون مشكلجيّات .. يتهاوشون ويتحرشون بالعالم ويراددون .. وبنات يتهاوشون مع اهلهم ..يعني تكثر مشاكلها .. وبنات تجيهم حالة نفسية .. تعلق فكرة بمخها وتقعد تفكر فيها طووول الوقت لين تنهبل ! وبنات يكتأبون ونفسيتهم تصير زي الزفت وتصير نظرتها للحياة شيء آآآخر ..
سبب النفسية هذي تغير في الهرمونات عند المرأة .. الأمر معروف ,ماجبت شي جديد ..


وكثير منا ما يعرف ويلخبط بين متلازمه ماقبل الدوره .. و الإضطراب الاكتئابي ماقبل الدوره .. الأولى اعراضها شائعه عند البنات بنسبه 80% .. اما الاضطراب الاكتئابي يحدث لـ 3-9% من البنات ..
الاضطراب الاكتئابي له اعراض تؤثر على المرأه بشكل وااضح وتعيق حياتها وروتينها اليومي في الفتره هذي (قبل الدوره باسبوع) ..

و أعراضها الرئيسيه :


1- الاكتئاب والخوف (الحزن المتوسط إلى الشديد) ..


2- الشعور بالإحباط وعدم الثقة بالنفس ..


3- الخمول وقلة الهمة وعدم النشاط ..


4- عدم الرغبة في شيء ..


5- تغيرات في الشهية .. ( بعضهم يشتهون تشوكليت بزيااااده ويشتهون حلا , مثل سموّي , يزيد أكلهم او يقل )


6- القلق والتوتر الشديد ..


7- الشعور بالغضب والعصبية وعدم ضبط النفس وصعوبة التركيز ..


8- اضطرابات في النوم (زيادته أو قلته) ..


9- أعراض جسدية متنوعة مثل الشعور بالانتفاخ والصداع وآلام في المفاصل وتغيرات مؤلمة في الثدي ..






ويقولون سبب الاكتئاب مزيج من عدة عوامل .. وبعض الدراسات وجدت ان نسبة عالية من النساء اللي يعانون من الاضطراب الاكتئابي هم اللي يعانون من اضطهاد جسدي ,ونفسي .. يعني يكون لدى النساء اكتئاب وقلق سابق .. ويزداد عليهم قبل الدوره باسبوع لدرجه انه يغير ويعيق حياتهم اليومية !



طبعاً انا بما اني مريت بهالحاله المزرية قعدت اسأل وادور لين عرفت وش الحل والدواء .. وكانت النتايج جداً رائعة .. حسيت براحة وانشرح صدري كل الضيقة والهم انزاااح ,

أولاً انها ما توقف وتذكر ربها على الدوام ﴿ أَلاَ بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾. سورة الرعد آيه 25.
وتصلي ركعتين اذا حست انها مره اكتأبت .. وبالسجود تطول وتدعي ( اللهم ابعد عنا الهم والحزن ) و ( لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الظالمين ) .. تقولها كثير وهي ساجده ..
قال تعالى : ﴿ وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97)فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98)﴾. سورة الحجر. في الآية ارشاد للنبي صلى الله عليه وسلم حين يضيق صدره بكلام كفار قريش ان يسبح بحمد ربه ( سبحان الله وبحمده ) ويصلي لله , ولربما كان التعبير عن الصلاة بالسجود اشارة الى اقتراب الإنسان من الله تعالى في السجود. والقرب الحقيقي من الله يعني السعادة الكاملة .
تقرأ اذكار الصباح والمساء .. تحصّن نفسها .. وتقرأ سورة البقرة وسورة يس و تستمع لهم .. وفيه آيات اذا قرتها تبعث الراحه في نفسها وهي :


- قال تعالى : ﴿ ثُمَّ أَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنْزَلَ جُنُودًا لَمْ تَرَوْهَا وَعَذَّبَ الَّذِينَ كَفَرُوا وَذَلِكَ جَزَاءُ الْكَافِرِينَ ﴾. سورة التوبة آية 26.

- قال تعالى : ﴿ إِلاَّ تَنْصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَى وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ ﴾. التوبة آية 40.


- قال تعالى : ﴿ هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا ﴾. سورة الفتح آية 4.


- قال تعالى : ﴿ لَقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَنزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحاً قَرِيباً ﴾. سورة الفتح آية 18.


- قال تعالى : ﴿ إِذْ جَعَلَ الَّذِينَ كَفَرُوا فِي قُلُوبِهِمُ الْحَمِيَّةَ حَمِيَّةَ الْجَاهِلِيَّةِ فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَلْزَمَهُمْ كَلِمَةَ التَّقْوَى وَكَانُوا أَحَقَّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَكَانَ اللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا ﴾. الفتح آية 26.



..



ملأ الله قلوبكم راحة ورضى وأمناً وسكينة .. وكتب لنا الأجر أينما كان آمين!


دعواتكم !

[رديمة]

مافي وحده ماتمر بهذي المعاناه صمة:
يعطيك العافيه يالغاليه على هذا الطرح القيم
في ميزان حسناتك ان شاء الله
ولاتحرمينا جديدك

[صامطية وافتخر]

جزاك الله خير

[:: ليالي جيزان ::]

ياقلبي مامنا الا وتمر بهذه الحاله..
وأذكر أن احدى زميلاتي كان والدها مبتعث
لاحدى الدول الغربيه وكان المحاضر ..((امرأة))
فتقول على لسان والدها..
((بحث وتطقس متى ايام دورتها الشهريه لين عرفت
بعدها صرت مااطلب منها ولا انقاشها في تلك الفتره ))

ناس تفهم


لكن ياخزامى كيف تنصحين بصلاة ركعتين
والمرأه في هذه الفتره تسقط عنها الصلاة

دمتي بود..