اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
منور بيك وبالكل
وبصحة وعافيه على قلبك الطبق
اتفضلوا الاول سلطة الفواكه قبل الغدا فيها فوائد كتيره
صح يادلال ..؟!!!!
وبعد الصلاه كلنا نتغدى عند دلال
او ريحانه ..على بال ما اوصل البيت
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
منور بيك وبالكل
وبصحة وعافيه على قلبك الطبق
اتفضلوا الاول سلطة الفواكه قبل الغدا فيها فوائد كتيره
صح يادلال ..؟!!!!
وبعد الصلاه كلنا نتغدى عند دلال
او ريحانه ..على بال ما اوصل البيت
انتي لا الحين مو في اابيت ::d::اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبية 22
خلاص انا اجهز الغداء اكيد لازم يكون صحي ههههه
وما فيه دهون
نصيحه يا اخواني الابتعاد عن الدهون في الطهي
http://matbakh.msharkat.com/wp-conte...2011/07/13.png
نصائح غالية
ننصح كل إمرأة بالإبتعاد عن استخدام الدهون والزيوت بأكبر قدر ممكن.
ننصح باستخدام الزيوت التي تستخرج من الزيتون وعباد الشمس والصويا, وعلينا الإبتعاد عن زيوت النخيل وجوز الهند.
لابد من الإبتعاد عن الزبد والزيوت المهدرجة أى السمن النباتي الذي يوجد في الأطعمة الجاهزة والحلويات والسمن.
ننصح باستخدام الألبان المنزوعة من الدسم, وكذلك لابد من كثرة تناول الزبادي بدون القشدة, وبالنسبة للأجبان فننصح بتناول الجبن القريش والجبن الخالي من الدسم.
ننصح بعدم الإكثار من تناول صفار البيض مرتان في الأسبوع.
ننصح بتناول المكسرات مثل البندق واللوز حيث تساعد المكسرات وخاصة البندق في حماية القلب والشرايين.
ننصح بالإعتدال في تناول الأرز والمكرونة والبطاطس والجزر.
ننصح بالإعتدال في تناول الحلويات ولابد من الإبتعاد عن استخدام السكر والمياه الغازية.
ننصح بكثرة تناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول المدمس.
ودمتم بصحة وعافية
:)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال
معلومات رائعه
بس قالن لك جنوبيه عليك الغدا
هبتلنا نصايح خليها بعد امغدا
وابشر نلتزمبها كلها
بجد كلامك رائع ومفيد
تسلمي اخت دلال
http://www.misr25.tv/Uploadedimage/o...8%AA%D9%83.jpgاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبية 22
تسلمي جنوبية
غدااااااااااء غداااااااااااااااااااء
هرشـــــــــــــــــة
من فشاشي أغديكن:4_1_207:
مشكورة جنوبية اهداء حلو
هذا الغدا تفضلي
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...22626hayah.jpg
وهذا يمكن صحي
:4_1_207:
http://yourexercisewizard.files.word...uffet-food.jpg
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...22626hayah.jpg
برياني على اصولة هذا اللي نستناه
واالصحي اكيد للدكتورة جنوبية
ريحانه عادها توشي يتقلعب:
كبســــــــــة سمش
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330438690.jpg
::d::::d::
مكرونة بشاميل
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330436972.jpg
::d::::d::::d::
وحبحب
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330438816.jpg
وقولوا الحمد لله وريحانة تمشلحن ::d::
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330438885.jpg
الحمد لله الحمد لله
جزاك الله خير
نبغى حنيذ ومغش ومكشن
كبي ماكل الشام شابعين به
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
ايو الله هذا هو الاكل اللي يرد الروح ،، وجباتي الحبيباتي ع قولة شعفان قباني ::d::
تحية للكل لماذا لا يهتم الناس بالجوانب النفسية والدماغ وصحته ،،
*اقرأ خلال اليوم إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقرؤه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
::d::
مو شرط القراءة حتى لو تسترجع ذكرياتك الجميلة ،،
الدماغ اهم من الكروش ،،
طبعاً مجتمعنا يرفض الاهتمام بالجوانب النفسية يهلهله:
وش رايك يا بو ماجد ،،،
اقتباس:
الدماغ اهم من الكروش ،،
طبعاً مجتمعنا يرفض الاهتمام بالجوانب النفسية يهلهله:
وش رايك يا بو ماجد ،،،
كلامك دررر
ماجد
مساك الورد والريحان
والا بلاش الريحان بجيب حساسيه
تعرف احنا بس نجوع نتوحش وعصريه رمضان بكل يوم اكبر دليل
الناس تطبخ 5 اضعاف واكثر لحاجتها
وكمان في احصائيه تقول انه احنا نستهلك مواد غذائيه
برمضان ثلاث اضعاف الاشهر الاخرى
غذا العقول مهمل للاسف
ذيه لحوحٌ
::d::::d::
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330441192.jpg
وذيه مغشٌ ودُبى وحنيده
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330441328.jpg
::d::::d::
ومرســـــــــــــه وعليها سمن من حق عجلتي :4_1_207:
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330441469.jpg
وتسددن امشرايين :4_1_207:
وامتحلية مشبك وحلاوة :4_1_207:
http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11330442039.jpg
واللي معاه امسنكر يتسنكر ويموووت :4_1_207:
يسألني بو الشباب اللي بجنبي الله يرجه حيث قال حفظه الله....
أبو عبدالله وش ذي الكائنات اللي في التنووور ؟؟؟
ددوووو بطني الله المستعان ،،،
حد ما يعرف امدبا يا دكتووور خخخخخخخخخخخخخ
::d::
مليش دعوة يا جنوبية ذيه أعشق يشى لا ماكل امجيازنه
خلي شرايينه تتسدد ويموت :4_1_207:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد الشرقية
غاشي1:غاشي1:
قله دجاااااج مذبوح غاشي1:غاشي1:
::d::
قلت له نعام ولادي ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحااانه
يموت شيطانك
هذ الاكل اللي يرد الروح
بس مو كل يوم
في الاجازات وبجيزان التغذيه كلها مخالفات
تسلمين ريحانة نسيتن امسحقة حق امطحنه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجد الشرقية
ههههههههههههههههههههه
يقطع بليسك ماجد
ااااااه يابطني