المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
منور بيك وبالكل
وبصحة وعافيه على قلبك الطبق
اتفضلوا الاول سلطة الفواكه قبل الغدا فيها فوائد كتيره
صح يادلال ..؟!!!!
وبعد الصلاه كلنا نتغدى عند دلال
او ريحانه ..على بال ما اوصل البيت
|
 |
منور بيك وبالكل
وبصحة وعافيه على قلبك الطبق
اتفضلوا الاول سلطة الفواكه قبل الغدا فيها فوائد كتيره
صح يادلال ..؟!!!!
وبعد الصلاه كلنا نتغدى عند دلال
او ريحانه ..على بال ما اوصل البيت
اللهم وفقني..واحفظ امي وابي.. واشفِ جدتي الغالية【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】 http://samtah.net/vb/showthread.php?t=146673
صحتك بالدنيا
اللهم وفقني..واحفظ امي وابي.. واشفِ جدتي الغالية【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】 http://samtah.net/vb/showthread.php?t=146673
انتي لا الحين مو في اابيت
خلاص انا اجهز الغداء اكيد لازم يكون صحي ههههه
وما فيه دهون
نصيحه يا اخواني الابتعاد عن الدهون في الطهي
نصائح غالية
ننصح كل إمرأة بالإبتعاد عن استخدام الدهون والزيوت بأكبر قدر ممكن.
ننصح باستخدام الزيوت التي تستخرج من الزيتون وعباد الشمس والصويا, وعلينا الإبتعاد عن زيوت النخيل وجوز الهند.
لابد من الإبتعاد عن الزبد والزيوت المهدرجة أى السمن النباتي الذي يوجد في الأطعمة الجاهزة والحلويات والسمن.
ننصح باستخدام الألبان المنزوعة من الدسم, وكذلك لابد من كثرة تناول الزبادي بدون القشدة, وبالنسبة للأجبان فننصح بتناول الجبن القريش والجبن الخالي من الدسم.
ننصح بعدم الإكثار من تناول صفار البيض مرتان في الأسبوع.
ننصح بتناول المكسرات مثل البندق واللوز حيث تساعد المكسرات وخاصة البندق في حماية القلب والشرايين.
ننصح بالإعتدال في تناول الأرز والمكرونة والبطاطس والجزر.
ننصح بالإعتدال في تناول الحلويات ولابد من الإبتعاد عن استخدام السكر والمياه الغازية.
ننصح بكثرة تناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول المدمس.
ودمتم بصحة وعافية
..
اهداء لريحانه ودلال وكمان للجميع
اللهم وفقني..واحفظ امي وابي.. واشفِ جدتي الغالية【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】 http://samtah.net/vb/showthread.php?t=146673
انتي لا الحين مو في اابيت
خلاص انا اجهز الغداء اكيد لازم يكون صحي ههههه
وما فيه دهون
نصيحه يا اخواني الابتعاد عن الدهون في الطهي
نصائح غالية
ننصح كل إمرأة بالإبتعاد عن استخدام الدهون والزيوت بأكبر قدر ممكن.
ننصح باستخدام الزيوت التي تستخرج من الزيتون وعباد الشمس والصويا, وعلينا الإبتعاد عن زيوت النخيل وجوز الهند.
لابد من الإبتعاد عن الزبد والزيوت المهدرجة أى السمن النباتي الذي يوجد في الأطعمة الجاهزة والحلويات والسمن.
ننصح باستخدام الألبان المنزوعة من الدسم, وكذلك لابد من كثرة تناول الزبادي بدون القشدة, وبالنسبة للأجبان فننصح بتناول الجبن القريش والجبن الخالي من الدسم.
ننصح بعدم الإكثار من تناول صفار البيض مرتان في الأسبوع.
ننصح بتناول المكسرات مثل البندق واللوز حيث تساعد المكسرات وخاصة البندق في حماية القلب والشرايين.
ننصح بالإعتدال في تناول الأرز والمكرونة والبطاطس والجزر.
ننصح بالإعتدال في تناول الحلويات ولابد من الإبتعاد عن استخدام السكر والمياه الغازية.
ننصح بكثرة تناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول المدمس.
ودمتم بصحة وعافية
معلومات رائعه
بس قالن لك جنوبيه عليك الغدا
هبتلنا نصايح خليها بعد امغدا
وابشر نلتزمبها كلها
بجد كلامك رائع ومفيد
تسلمي اخت دلال
تسلمي جنوبية
غدااااااااااء غداااااااااااااااااااء
هرشـــــــــــــــــة
من فشاشي أغديكن
ماشي توقيع لين يرجعون الحبايب
لـ هنا
😍😍😍
مشكورة جنوبية اهداء حلو
هذا الغدا تفضلي
وهذا يمكن صحي
.
برياني على اصولة هذا اللي نستناه
واالصحي اكيد للدكتورة جنوبية
ريحانه عادها توشي
كبســــــــــة سمش
مكرونة بشاميل
وحبحب
وقولوا الحمد لله وريحانة تمشلحن
ماشي توقيع لين يرجعون الحبايب
لـ هنا
😍😍😍
الحمد لله الحمد لله
جزاك الله خير
نبغى حنيذ ومغش ومكشن
كبي ماكل الشام شابعين به
ايو الله هذا هو الاكل اللي يرد الروح ،، وجباتي الحبيباتي ع قولة شعفان قباني
تحية للكل لماذا لا يهتم الناس بالجوانب النفسية والدماغ وصحته ،،
*اقرأ خلال اليوم إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقرؤه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
مو شرط القراءة حتى لو تسترجع ذكرياتك الجميلة ،،
الدماغ اهم من الكروش ،،
طبعاً مجتمعنا يرفض الاهتمام بالجوانب النفسية
وش رايك يا بو ماجد ،،،
Still As years ,,,!
الدماغ اهم من الكروش ،،
طبعاً مجتمعنا يرفض الاهتمام بالجوانب النفسية
وش رايك يا بو ماجد ،،،
كلامك دررر
ماجد
مساك الورد والريحان
والا بلاش الريحان بجيب حساسيه
تعرف احنا بس نجوع نتوحش وعصريه رمضان بكل يوم اكبر دليل
الناس تطبخ 5 اضعاف واكثر لحاجتها
وكمان في احصائيه تقول انه احنا نستهلك مواد غذائيه
برمضان ثلاث اضعاف الاشهر الاخرى
غذا العقول مهمل للاسف
ذيه لحوحٌ
وذيه مغشٌ ودُبى وحنيده
ومرســـــــــــــه وعليها سمن من حق عجلتي
وتسددن امشرايين
وامتحلية مشبك وحلاوة
واللي معاه امسنكر يتسنكر ويموووت
ماشي توقيع لين يرجعون الحبايب
لـ هنا
😍😍😍
يسألني بو الشباب اللي بجنبي الله يرجه حيث قال حفظه الله....
أبو عبدالله وش ذي الكائنات اللي في التنووور ؟؟؟
ددوووو بطني الله المستعان ،،،
حد ما يعرف امدبا يا دكتووور خخخخخخخخخخخخخ
Still As years ,,,!
مليش دعوة يا جنوبية ذيه أعشق يشى لا ماكل امجيازنه
خلي شرايينه تتسدد ويموت
ماشي توقيع لين يرجعون الحبايب
لـ هنا
😍😍😍
يسألني بو الشباب اللي بجنبي الله يرجه حيث قال حفظه الله....
أبو عبدالله وش ذي الكائنات اللي في التنووور ؟؟؟
ددوووو بطني الله المستعان ،،،
حد ما يعرف امدبا يا دكتووور خخخخخخخخخخخخخ
قله دجاااااج مذبوح
ماشي توقيع لين يرجعون الحبايب
لـ هنا
😍😍😍
مليش دعوة يا جنوبية ذيه أعشق يشى لا ماكل امجيازنه
خلي شرايينه تتسدد ويموت
يموت شيطانك
هذ الاكل اللي يرد الروح
بس مو كل يوم
في الاجازات وبجيزان التغذيه كلها مخالفات
تسلمين ريحانة نسيتن امسحقة حق امطحنه
قلت له نعام ولادي ،،
ههههههههههههههههههههه
يقطع بليسك ماجد
ااااااه يابطني
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
