المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الوفا
وربي يادكتور جاء بوقته هالموضوع
نظامي الغذائي زفت
غالبا مااكل الا وجبه واحده في اليوم ومع ذلك قابله للسمنه
فصيلة الدم o+هناك برنامج عازف لتخفيض الوزن ما عليك إلا أن تستبدلي بدلان من البرتقال الجريب فروت أو الليمون وتمتنعي عن الفلفل السود والباذنجان والملفوف الأخضر وتبتعدي عن حليب كامل الدسم وكذلك جبنه الشدر وتبتعدي عن الشمام والفراولة وكذلك استبدلي الخبز الأبيض بالأسمر (البر) استخدمي بعد كل أسبوع البطاطس مرة واحده ومسلوقة وبكميه قليله عليك المشي بعد كل وجبه لمدة ساعة وامتنعي عن المشروبات الغازية
|
 |
رد مع اقتباس