المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الوفا
طيب يادكتور نقص الفيتامينات كيف اعوضه
بعض الماكولات ماحبها ولااميل لها رغم فائدتها
طيب كيف اعوض
أختي اذكري المأكولات التي تأكلينها وما هي المأكولات التي لا تميلين لها حتى نعرف النقص
|
 |
طيب يادكتور نقص الفيتامينات كيف اعوضه
بعض الماكولات ماحبها ولااميل لها رغم فائدتها
طيب كيف اعوض
أختي اذكري المأكولات التي تأكلينها وما هي المأكولات التي لا تميلين لها حتى نعرف النقص
مااحب اللحوم ولااميل لها
واللبن غالبا مو حريصه عليه لان عندي حساسيه من الالبان والبيض
والفواكه الحامضه بانواعها ماكلها برضو
الرز موكثير حريصه عليه يكفي وجبة رز في الاسبوع
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات.
حينما يكون الإبداع .. يكون أبوفهـد
رحمك الله يا بارقه وغفر لك وأدخلك فسيح الجنان
مااحب اللحوم ولااميل لها
واللبن غالبا مو حريصه عليه لان عندي حساسيه من الالبان والبيض
والفواكه الحامضه بانواعها ماكلها برضو
الرز موكثير حريصه عليه يكفي وجبة رز في الاسبوع
ياكبرها عند ربي
احد يكذب في صحتهياكبرها عند ربي
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات.
حينما يكون الإبداع .. يكون أبوفهـد
رحمك الله يا بارقه وغفر لك وأدخلك فسيح الجنان
طيب عطيه الوزن والطولاحد يكذب في صحته
الطول 156 والوزن 67طيب عطيه الوزن والطول
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات.
حينما يكون الإبداع .. يكون أبوفهـد
رحمك الله يا بارقه وغفر لك وأدخلك فسيح الجنان
مااحب اللحوم ولااميل لها
واللبن غالبا مو حريصه عليه لان عندي حساسيه من الالبان والبيض
والفواكه الحامضه بانواعها ماكلها برضو
الرز موكثير حريصه عليه يكفي وجبة رز في الاسبوعوجبة الإفطار يجب أن تحتوي على التمر
وجبة الغداء يجب أن تحتوي على سمك وخضار مسلوقة
بعد أربع ساعات وجبة خفيفة فاكهة (اختاري كل يوم نوع واحد كيوي أو موز تفاح أو خوخ )
وجبة العشاء يجب أن تحتوي على زبادي قليل أو خالي الدسم مع جبنه الموز ريلا
بعد ثلاث ساعات وجبة خفيفة فاكهة (كيوي)
التزمي بهذه الأطعمة سوف تعوضك النقص باءذن الله
واذا ارتي وضع برنامج غذائي خاص فليس هناك مشكلة
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
