المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمہيرهہ آلہورد
اخووي
عازف الكيبورد
اذا كان الطول 158 والوزن 110
والفصيلة
b+
وعندها مرض النقرس
ايش الغداء المناسب ؟؟
أختي يجب تجنب اللحوم الحمراء وكذلك الأحشاء الداخلية مثل كلى كبد وكذلك الأسماك الدهنية وجلد الدجاج وكذلك البقول مثل الفول والعدس
وتناول الخيار غير المعوج فهو مفيد جدا وكذلك و كذلك التفاح والليمون مفيد وأناناس والبرتقال
الحليب والألبان قليلة الدسم ومشتقاتها خالية الدسم
الإكثار من تناول الماء بحوالي 3لتر وأرجو أن يكون منخفض الأملاح
وبالتالي سوف نقلل من نسبة حمض اليوريك إن شاء الله
حالة السمنة مرتبطة بالنقرس ويجب تخفيض الوزن ببرنامج صحي لأن تخفيض الوزن بحميه شديدة تزيد من نوبات النقرس ويكون شرساً لأن هدم الدهون بسرعة تؤدي لزيادة في حمض اليوريك
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس