المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازف الكيبورد
سؤالك يا أختي جنوبيه مهم جدا وسوف أجيبك عليه باعتبار أن كبار السن لا يعانون من أمراض مثل السكر أو الضغط ثم نفرض انه في حالة الضغط والسكر سوف نضع الممنوعات وكذلك عند إصابة بعض كبار السن بالربو فلهم أوقات ولا يتعدى هذا النظام وأنا أضيف انه لابد من معرفة فصيلة الدم حتى نتمكن من إعطاء الغذاء المناسب الذي يستفيد منه أكثر فمثلاً المصابون بالربو لا يصلح معهم الإكثار من الحليب فنجد لهم التعويض من مشتقات الحليب خالية الدسم وفي أوقات كذلك بعض الخضروات مثل الخس لا يصلح الإكثار منه لمرضى الربو بشكل عام فنجد بديل له من الخضار نحددها وكذلك بقية الأغذية من فواكه ولحوم وحبوب حتى لا تهاجمهم ألازمه وكذلك نقلل من هجوم الفيروسات وخاصة الأنفلونزا بإذن الله واليك هذا الجدول الذي يوضح عدد الحصص الغذائية الموصى بها يومياً
| السعرات الحرارية تقدر على اساس أطعمة منخفظة الدهن | 1600 |
| الحليب يفضل منخفض أو خالي الدسم | عدد الحصص ثلاث حصص |
| اللحوم يفضل قليلة أو منزوعة الدهون ويفضل السمك وكذلك البقول والبيض والمكسرات | عدد الحصص حصتان |
| الخضروات | عدد الحصص 3حصص |
| الفواكه | عدد الحصص حصتان وقد تضاف حصه حسب الحالة |
| مجموعة الحبوب الكامله غير منزوعة القشرة | ست حصص |
الممنوعات عند الإصابة بالسكر أو الضغط
المخللات والمعلبات والصلصات المالحة الخضار المجمدة من السوبر ماركت الأندومي- مرقة الدجاج ماجي مكعبات- الأعتدال والتقليل في ملح الطعام - والاقتصاد الشديد في الحلويات
وعليهم لتحسين المذاق الأكل عند فاقدي الشهية إضافة الليمون البلدي في أكلهم لتحسين المذاق وكذلك يوجد فيتامين سي
وهناك مشاكل اخرى يصاب بها كبار السن مثل الحموضه وكذلك تكون حصوات الكلى وإنتفاخات من جراء شرب الحليب لأن الحليب يطرد الغازات وقد نجد أن بعض كبار السن يعانون من ذلك وكذلك الإمساك أو الأسهال
ملاحظه مهمة لابد من شرب الماء حوالي ثمانية اكواب باليوم
وكذلك لابد من زيارة الطبيب وعمل التحاليل لمعرفة النقص في الأنزيمات والكالسيوم والسكريات على فترات كلما زاد في العمر
اهلا بيك دكتور.. واشكر لك الرد
حقيقي هذا البرنامج انا متابعته جيدا لكن كان هناك عدم تحديد لمقدار الحصص
اشكر حضرتك على تحديدها وبارك الله بيك وبعلمك ..
:
دكتور لو كان هذا الشخص عنده 72 سنة
فصيلة دمه o+
ويهتم بصحته ويريد ان يعمل تغذية لبشرته (سيدة)
تعلم اجواء السعودية المتقلبة وتاثيرها على البشرة خصوصا
عندما تأتي من اماكن بارده ..الى مناطق حارة او رطبة جدا
هل هناك غذاء او برنامج معين لذلك ؟
لا اعلم سؤالي هنا من صميم تخصص حضرتك ام لا ؟
:
اما السؤال التاني : ماسر حبنا للتمر بدرجة كبيرة جدا ؟
خصوصا فترة الدورة الشهرية ؟
فصيلة الدم o+
علما انه لا اعاني من اية مشاكل صحية ولله الحمد
تحياتي وتقديري وشكرا لك .
رد مع اقتباس
