صحتك في الحج

[ريحااانة]

بارك الله فيكم ..
أفدتونا ...

ود يمتد ...

[أعشق الليل]

بارك الله فيكم ..
أفدتونا ...

ود يمتد ...

الله يسلمك
نورتي الموضوع ريحانه

[أعشق الليل]

طبيب ينصح الحجاج بارتداء حذاء ماص للصدمات

حث د. جميل فقيها الاستشاري في أمراض العظام مرضى العظام والعمود الفقري من حجاج بيت الله الحرام على ضرورة أخذ الحذر أثناء المشي لمسافات طويلة وارتداء حذاء ماص للصدمات وان يكون الحذاء غير قاس.

ودعا د. فقيها -خلال استضافته في برنامج «صحة ضيوف الرحمن لنا عنوان» الذي تقدمه وزارة الصحة السعودية - المصابين بهشاشة ولين العظام، إلى عدم الدخول في زحام شديد أو القفز وتجنب الانزلاق، محذرا كذلك من يشتكون من ضعف في تكوين العظام حيث تكون قابلية الكسر لديهم أسرع من غيرهم. ونصح د. فقيها المصابين بأمراض العمود الفقري والانزلاق الغضروفي بتجنب حمل الأثقال الكبيرة وإتباع الطريقة السليمة عند رفع أو حمل الأثقال بدون حني الظهر، وكذلك النوم على الأرض مباشرة.

دراسة تقدِّم حلولاً «إلكترونية» لمواجهة مفقودات الحجاج
ينفذ معهد خادم الحرمين الشريفين لأبحاث الحج والعمرة في جامعة أم القرى حاليا، دراسة عن مفقودات ومعثورات حجاج بيت الله الحرام ضمن دراساته وأبحاثه لموسم حج هذا العام. وعدَّ الباحث د. ناصر بن مناحي البقمي، المفقودات والمعثورات، إحدى أهم المشكلات المتكررة التي تواجه الحجيج والمعتمرين في رحلتهم، التي تلقي بعبء كبير على كاهل السلطات المختصة، خاصة في حال ضياع الأطفال أو كبار السن أو ذوي الاحتياجات الخاصة والمرضى.
وأشار إلى أنه تم تطويع استخدام التكنولوجيا الحديثة لتحقيق هدفين في آن واحد، الأول هو التيسير على الحجاج في حل مشكلة المفقودات والمعثورات، مع تحري المحافظة والالتزام بشرع الله تعالى في ذلك، والآخر هو تخفيف العبء عن السلطات والأجهزة المختلفة بجعل الحجيج جزءا من الحل وليس جزءا من المشكلة.

وبين أن الحل المقترح يتلخص في تطوير نظام متكامل من ثلاثة أجزاء، تتمثل في التطبيق على الهواتف المحمولة والموقع الالكتروني وشبكة الأجهزة المتصلة بعضها ببعض على طول خط الحج والعمرة، تعمل تلك الأجزاء الثلاثة من النظام المقترح بطريقة تكاملية حيث يقدم كل منها الخدمة نفسها التي يقدمها مكتب المفقودات المتواجد حاليا بالحرم. ولفت إلى أن الحل المقترح يتميز بأنه يمكن توفيره بلغات مختلفة وبواجهات برامج تتناسب مع الجنسيات والخلفيات التعليمية والاحتياجات الخاصة المختلفة بين الحجيج.

[أعشق الليل]

نصائح للحجاج المصابين بأمراض العظام

نصح الدكتور جميل فقيها، الاستشاري في أمراض العظام، مرضى العظام والعمود الفقري من الحجاج، بضرورة أخذ الحذر خلال المشي مسافات طويلة، وارتداء أحذية مطاطية وغير قاسية، وفق وكالة الأنباء السعودية "واس".

ودعا خلال استضافته في برنامج "صحة ضيوف الرحمن لنا عنوان"، الذي تقدمه وزارة الصحة، المصابين بهشاشة ولين العظام، إلى تجنب أماكن الازدحام الشديد، لأن السقوط قد يؤدي إلى الكسر، محذرا كذلك من يشتكون من ضعف في تكوين العظام، حيث تكون قابلية الكسر لديهم أسرع من غيرهم .

وأوصى المصابين بأمراض العمود الفقري والانزلاق الغضروفي بتجنب حمل الأثقال الكبيرة، وإتباع الطرق السليمة عند رفعها أو حملها دون حني الظهر.

وعن الحقيبة الطبية التي يجب على مرضى العظام والعمود الفقري اصطحابها أثناء تأديتهم مناسك الحج، أكد الدكتور فقيها على ضرورة أن تتضمن رباطا ضاغطا، ومراهم للعضلات، وحبوب مهدئة للآلام والشد العضلي، ورباط وشاش ولصق للجروح وحبوب مهدئة للصداع، وكذلك مراهم مقاومة للتسلخات ما بين الفخذين

[أعشق الليل]

نصائح تنفسية للحجاج

بسبب زيادة الازدحام خلال الحج وزيادة الجهد وزيادة احتمالات الإصابة بالإنفونزا والتهاب السحايا وغيرهما من الأمراض المعدية يتساءل المرضى عن الاحتياطات التي يجب عليهم اتباعها خلال الحج.وسنركز حديثنا في هذا المقال على الأمراض التنفسية. وسنقسم حديثنا في هذا السياق إلى قسمين: في القسم الأول سنوجه نصائح عامة لكل الحجاج، وفي القسم الثاني سنركز على المرضى المصابين بالأمراض التنفسية المزمنة. كما أسلفنا سابقًا فإن زيادة الازدحام وكثرة الزائرين من مناطق مختلفة من العالم وبسبب الإجهاد فإن احتمالات انتقال الأمراض التنفسية المعدية تزداد في الحج وخاصة الأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا. لذلك يُنصح الذين ينوون الذهاب إلى الحج بالحصول على اللقاحات الواقية من بعض الأمراض قبل الذهاب إلى الحج بما لا يقل عن 10 أيام حتى يتمكن جهازهم المناعي من تكوين الأجسام المضادة اللازمة للدفاع عن الجسم. ومن اللقاحات المتوافرة والمفيدة التي ننصح الحجاج بالحصول عليها لقاح الإنفلونزا ولقاح التهاب السحايا. وكلا اللقاحين لا توجد لهما آثار جانبية تذكر، ويعملان بمشيئة الله على حماية الجسم من الإصابة بالمرض بنسبة كبيرة. كما ننصح الحجاج بالابتعاد قدر الإمكان عن الأماكن الضيقة سيئة التهوية، والحرص على السكن في أماكن جيدة التهوية؛ لأن التهوية الجيدة تقلل من تركيز الميكروبات في الهواء المستنشق ومن ثم تقلل من احتمال الإصابة بالعدوى. كما ننصح الحاج الذي يصاب بارتفاع في الحرارة أو السعال أن يسارع بمراجعة أقرب مركز صحي أو طبيب حملة الحج المرافق. وتصلنا أسئلة كثيرة تسأل عن جدوى استخدام الكمامات الواقية المتوافرة في الأسواق والتي تغطي الأنف والفم. ونحن ننصح الحجاج المصابين بالإنفلونزا أو الزكام باستخدام هذه الكمامات؛ لأن هذا قد يقلل من فرص نقلهم العدوى للحجاج الآخرين. أما بالنسبة إلى بقية الحجاج ومدى فاعلية استخدام الكمامات المتوافرة في الأسواق للوقاية من العدوى فإنه لا توجد دراسات طبية توثق مدى فاعلية ذلك، ولكني شخصيًا لا أرى ضررًا من استخدام الكمامات لأنها قد تنفع. والحج فرصة أخرى للمدخنين للإقلاع عن التدخين.

أما بالنسبة إلى المرضى المصابين بأمراض التنفس المزمنة مثل الربو وانسداد الشعب الهوائية المزمنة وتكيسات القصيبات الهوائية فإن عليهم:
مراجعة أطبائهم قبل السفر إلى الحج بفترة كافية للحصول على الإرشادات اللازمة، كل حسب حالته.
نؤكد على هؤلاء المرضى ضرورة الحصول على لقاح الإنفلونزا قبل الذهاب للحج؛ لأن احتمالات الإصابة الشديدة لديهم أعلى من غيرهم، كما أن احتمال ظهور مضاعفات العدوى تكون أكثر من غيرهم من الأصحاء.
عليهم التأكد من أخذ أدويتهم كاملة معهم خلال الحج والتأكد من أخذها بصورة منتظمة حسب توصيات الطبيب.
ويفضل أن يكون لدى المريض تقرير مختصر عن حالته والأدوية التي يتناولها، وأن يحمل هذه التقارير معه بصورة مستمرة أو حمل بطاقة خاصة تبين تشخيص المرض لكل مريض مصاب بمرض معين لتسهيل عملية إسعافه في حالة إصابتهم بمكروه، لا قدر الله.
وفي حال وجود طبيب خاص مرافق للحملة فإن على المريض أن يعطي الطبيب معلومات كاملة عن حالته قبل بدء الحج.
يجب على الحاج الحصول على قدر كافٍ من الراحة قبل وبعد عمل أي منسك من مناسك الحج.
يُنصح مرضى الربو بتناول البخاخ الموسّع للشعب قبل القيام بأي جهد، وأن يكون البخاخ في حوزتهم بصورة مستمرة لاستخدامه في حال ازدياد الأعراض.
كما يُنصح الحاج المصاب بأمراض التنفس المزمنة بالتوجه إلى أقرب مركز صحي مبكرًا في حال ازدياد الأعراض وعدم تجاهل الأعراض الأولية؛ لأن التأخر في الحصول على العناية الطبية قد يكون له آثار خطيرة جدًا.
على الحجاج الذين يستخدمون أجهزة مساعدة للتنفس أو الأوكسجين المنزلي أن يستمروا في استخدامها خلال الحج، وأن يتم ترتيب ذلك مبكرًا مع بعثة الحج.
التغير السريع في درجات الحرارة قد يؤثر في التنفس؛ لذلك يُنصح مرضى الجهاز التنفسي بتجنب التغير السريع في درجات الحرارة.
تناول السوائل وتجنب الجفاف؛ لأن الجفاف يزيد من أعراض الجهاز التنفسي.
محاولة أداء مناسك الحج في الفترات التي يخف فيها الازدحام قدر الإمكان.

أ.د. أحمد سالم باهمام
كليةالطب-جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم

[أعشق الليل]

نصائح صحية مهمة للحجاج

أ ش أ: الخميس , 18 اكتوبر 2012 12:56
دعت الهيئة العامة السعودية للغذاء والدواء، ضيوف الرحمن إلى ضرورة أخذ جميع التطعيمات اللازمة التي توصي بها وزارة الصحة السعودية قبل موسم الحج والحرص على بيان الحالة المرضية، التي يعاني منها أي حاج والأدوية التي يستخدمها بشكل مستمر إضافة إلى أخذ الاحتياطات اللازمة بخصوص تخزين الأدوية بشكل مناسب.
وحذرت الهيئة في بيان لها اليوم "الخميس" من استخدام أدوية الغير لأن لكل مريض دواءً مخصصًا له كما حذرت من تعرض الدواء لأشعة الشمس بشكل مباشر حيث تشير الدراسات إلى أن إهمال الأدوية وتعريضها لدرجات حرارة عالية قد يؤدي إلى نتائج عكسية وتغيرات في كيميائية الدواء وتركيبته الفعالة.
ونصحت هيئة الغذاء والدواء الحجاج بضرورة الاحتفاظ بالدواء في عبوته الأصلية وضرورة تخزينه حسب تعليمات الجهة الصانعة أو الصيدلي من خلال الاطلاع على النشرة الخاصة بكل عبوة مع التركيز على تجنب الدواء لجميع العوامل البيئية التي قد تؤثر عليه.
وأهابت بمرضى السكري، الحرص على تناول أدويتهم الخاصة وحفظها عند درجات الحرارة المناسبة للحفاظ على خواصها العلاجية وكذلك الحرص الدائم على سلامة الإبر المستخدمة.
وأكدت على ضرورة توفير بعض الأدوية غير الوصفية التي قد يحتاجها الحاج، كالمسكنات وخافضات الحرارة وأدوية الحموضة، والأدوية التي تستخدم للتخفيف من آثار البرد والرشح والزكام، وبعض كريمات معالجة التسلخات الجلدية.