نصائح لتفادي الاصابة بقرحة المعده
يعاني مئات الملاين من البشر من القرحة وألامها المبرحة التي تنغص عليهم حياتهم ,وبالرغم من أن الكثيرين يعتقدون ان الإصابة بمثل هذا الداء المؤلم الذي يصيب المعده يسبه الإجهاد أو الأطعمة المشبعة بالتوابل ,الا أنه قد ثبت علميا الآن أن نصف الإصابات بالقرحة تسببها بكتيريا تسمى ((اتش بـــيـــلوري )) H.OYLOI وقال الدكتور ألبرت ناب أخصائي أمراض المعدة والأمعا و الأستشاري بمركز طبي بجامعة نيويورك "والنصف الثاني من الإصابات يسببه الافراط في الاستخدام علاج لازالة الآلام يسمى نسيدزNSAIDSالذي يحتوي على مادة الادفيل ADVIL الموتريت MOTRIN والاسبرين . ويتسبب نسيدز وال.. بيلوري(اللذان يعتقدان ان معظم انتشارهما يكون عبر الطعام والماء)كلاهما في اضعاف الغشاء الواقي للمعدة مايسمحللأحماض باثارة الأنسجة الحساسة الموجودة تحت الغشاء كما يقول د.ناب . وقد كشف بحث حديث عن غمكانية كلا هذين السببين وتفادي الإصابة باي ألم باتباع الإرشادات التالية:
خذ غفوه ونم ممبكرا
كلما أخذت قسطا من النوم اطول كلما كنت أبعد عن الإصابة بالقرحة كما جاء في دراس برطانية أجريت مؤخرا ، ويشبة العلماء في أن قلة النوم تعوق عمل (( البيتيد)) الذي يقوم بمهمة رتق التمزق الذي قد يحدث في الجدار المعده اجتهد في النوم سبع ساعات ليلا
تناول الفلفل أكثر:
أكتشف العلماء مؤخرا لدهشتهم أن إضافة شرائح من الفلفل الأحمر والصلصه يقلل من غحتما الإصابة بالقرحة أو يساعد على منع حدوث الحرقان ،ذللك أن الفلفل غني بفيتامين"ج"( 283 ملغ لكل كأس ) حيث اكتشف باحث جديد أن فيتامين "ج"يوقف 25% من الاتهابات التي يسببها بكتيرياأتش بيلوري وقال مؤلف البحث جويل ساميكون الاستاذ المشارك بكلية الطب والأمراض الوبائية بجامعة فرانسيسكو في كاليفورنيا " ان تناول 200 ملغ الى 500 ملغ من فيتامين "ج "يوميا بقلل من احتمال من الأصابتك بالقرحة "
تناول علاج مضاد للحموضة مع مسكنات الألم
اذا كنت تستخدم علاجا مسكنا للآلام بصورة مستمرة ,كادوية التهابات المفاصل ، فانك تكون معرض للإصابة بالقرحة بمقدار أربعة اضعاف فقد أكتشف ت دراسة أجرتها جامعة ميتشغان علاجا بسيطا لهذا ويتمثل في تناول دواء مضاد للحموضة مثل نيكسيوم nexiumأو بريلوسيكprilosecمع مسكنات الآلام ويمتلك بهذا تفادي إحتمال اصابتك بالقرحة التي تسببها نسيدز nsid بمقدار 60%
|
 |
رد مع اقتباس
