المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~
إسم الدوآء إثيروكس 50 مكرو غرام ..
آخذ نصف حبه يوميآ وأستعمله منذ حوآلي ثلاثة أربآع سنه
أختي عليك التقيد بهذه النصائح حتى يكون البرنامج فعال باءذن الله
تناولي الدواء بموعد ثابت في الصباح قبل تناول أي طعام ولا تتناولي الطعام إلا بعد مرور ساعتين حتى لا يكون هناك تداخل ويكون امتصاصه أفضل
تجنبي تناول اقراص الحديد الا بعد 4ساعات من تناول الحبوب لانها تثبط عمل الدوا ء أي بعد اربع ساعات تناولي اقراص الحديد اذا وصفت لك
حاولي قدر الإمكان تجنب معاجين الأسنان الحاوية على نسب عالية من الفلورايد لان الفلور من احد مسببات خمول الغدة الدرقية, وبذلي مابوسعك لغسل الفم من بقايا المعجون
كذلك مياه الشرب حاولي قراءة معدل نسبة الكلور حتى تتجنبي المعدل الزائد
البرنامج
الإفطار
بيضة مسلوقة +حبة1 توست برصغير
الغداء
سمك +خضار مسلوقة(كوسة+ بازلاء +جزر)
العشاء
زبادي خالي الدسم +سلطة( ربع طماطم+ربع فص ثوم+بقدونس +خيار
في اليوم الثالث ندخل فاكهة (حبتين مشمش)بعد الافطار بثلاث ساعات كوجبة خفيفه وسوف ندخل الفاكهة بالتدريج
عند الحث الدرقي والشعور بالجوع نصف بيضة مسلوقه
ممارسة الرياضة يجب ممارسة الرياضة
في النهار ساعة مشي وتكون في الخارج ويمنع استخدام السير جهاز الجري
في فترة المساء ساعة ونصف مشيء
يستمر البرنامج لمدة اسبوع يلية مراجعه قسم العيادة سوف يكون رقم ملفك 33s
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس